『壹』 克里斯蒂安·贝尔,拍电影《机械师》如何在2周内减掉55磅的
如果你喜欢《拳击俱来乐部》源(Fight Club)或者《纪念品》(Memento)这一类型的电影,那么你一定不能错过本片。 《机械师...男主角克里斯丁·贝尔(Christian Bale)为了出演被失眠折磨得瘦骨嶙峋的机修工,竟然能在两周内减重三十多公斤。抛开演出...
『贰』 克里斯蒂安贝尔。是如何改变体重的
很佩服他，能为了电影随意改变自己的像他的电影机械师差不多。 大家知道他是如何做到有效增重的吗？ 比较瘦
『叁』 克里斯蒂安贝尔演机械师前减肥的时候··一天是一个苹果一个罐头·但最主要的·不停的跑步！！
2周减了55榜。一共减掉63榜，大约55斤。哪有4个月那么夸张啊。这个片子一共才拍多少专时间啊。
至于你要根据的属链接。链接是不许发的。不过我告诉你 网络 克里斯蒂安贝尔的 名字 到网络里看 关于他 机械师的这段介绍就有
『肆』 克里斯蒂安贝尔怎么减肥的
瘦身减脂第一步
管住嘴
吃了不一定胖，但胖一定是因为吃这话说的一点不错。（当然这要除却个别因药物或体质发胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出来的。所以想要瘦，就要先学会好好吃。怎么样的吃法可以帮助瘦身？看完这些你就懂了。
减少热量摄入
将每天的热量摄入减少100千卡，在大约5个星期后就可减肥4公斤。
改变饮食结构
用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流质食物代替日常膳食，但要营养全面。
饭前喝汤
饭前先喝汤，接着吃青菜，最后在吃饭。尽量先用热量较低的食物填饱肚子，可以防止吃的过多。
增加咀嚼次数
细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人较容易有饱腹感。
餐具减小一个号
相同分量的食物，若用大盘子吃，会觉得未达平均量而吃更多，若换成小盘子感觉较丰富，会吃的较小。
多喝水
喝水加速体内代谢循环，促进脂肪燃烧。少喝饮料，饮料中糖分过高，对健康和减肥不利。
别人吃多你吃少
很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物，小心胖在自己身上。
换手吃饭
若你平时吃饭都用右手，不妨试试该用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取琴热量也会降低。
瘦身减脂第二步
迈开腿
一旦你的饮食结构与进食方式相较之前发生了改变，你就一定会瘦。但只靠调整饮食换来的瘦身速度，根本达不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，运动还是必不可少。
户外运动
每周做3~5次户外运动是消耗体内脂肪、提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。
步行减肥
每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。
举重运动
靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请教练。
以上两步就是瘦身减脂的全部过程，看了标题进来又看完文章后的大家可能会暗暗的咒骂小编shift！但其实瘦身减肥真的就这两步啊！！！
『伍』 克里斯蒂安·贝尔,拍电影《机械师》如何在2周内减掉55磅的
和《瘦身男女》一个道理……穿了特制的道具服……然后看上去挺胖的……2周减肥那么多是没办法做到的
『陆』 克里斯蒂安贝尔，为拍《机械师》，减肥多长时间
2周减了55榜。一共减掉63榜，大约55斤。哪有4个月那么夸张啊。这个片子一共才回拍多少时间啊。
至于答你要根据的链接。链接是不许发的。不过我告诉你 网络 克里斯蒂安贝尔的 名字 到网络里看 关于他 机械师的这段介绍就有
『柒』 christian bale是怎么瘦下来的
《机械师》名: 迷魂杀阵 / 克斯汀贝尔黑暗刻
剧情简介：
特拉沃（克斯汀?贝尔专 Christian Bale 饰）机械师属工作内容繁忙机械复令渐消瘦连睡眠都现严重问题达特拉沃睡眠怪怪事陆续发：公寓面发现张神秘纸条；总觉共事工友意外工友失手所同事都意外归咎于特拉沃令特拉沃众叛亲离唯身边应召郎友直支持自事实像并张纸条工友似乎都现实事情特拉沃陷入巨谜团
『捌』 机械师 克里斯汀安 贝尔 怎么那么瘦
剧情需要，够敬业吧
据说为此男主角克里斯蒂安·贝尔两周内减肥57斤，他创造了演员为角色减掉63磅的纪录，正如片中所说，“再瘦一点，你将不能存活”。 看得让人心疼。
『玖』 贝尔在机械师里那么瘦是真的吗
是真的瘦啊！为了这个角色克里斯蒂安贝尔可是狂减体重啊，真不知道他的身体受得了吗！
『拾』 《机械师》中的贝尔为了减肥 两个星期减了50磅 每天靠着金枪鱼罐头和一个苹果维持日常营养
哈哈，快开学了么？
节食靠减水分掉秤，身体反而会囤积脂肪，后果是分分钟反弹，你专想9月的时属候比现在还胖而且还虚弱么。
我只能告诉你另一个方法，
正常吃饭，不影响身体健康
不节食，不拉肚子，
如果还能运动一下
两个星期10-14斤。
有专门的减脂顾问为你分析体质和发胖原因。
有意向可私聊。减肥，第一，不要盲目，第二，要以健康为前提，第三，一次到位，不要反反复复花冤枉钱