『壹』 克里斯蒂安·貝爾,拍電影《機械師》如何在2周內減掉55磅的
如果你喜歡《拳擊俱來樂部》源(Fight Club)或者《紀念品》(Memento)這一類型的電影,那麼你一定不能錯過本片。 《機械師...男主角克里斯丁·貝爾(Christian Bale)為了出演被失眠折磨得瘦骨嶙峋的機修工,竟然能在兩周內減重三十多公斤。拋開演出...
『貳』 克里斯蒂安貝爾。是如何改變體重的
很佩服他，能為了電影隨意改變自己的像他的電影機械師差不多。 大家知道他是如何做到有效增重的嗎？ 比較瘦
『叄』 克里斯蒂安貝爾演機械師前減肥的時候··一天是一個蘋果一個罐頭·但最主要的·不停的跑步！！
2周減了55榜。一共減掉63榜，大約55斤。哪有4個月那麼誇張啊。這個片子一共才拍多少專時間啊。
至於你要根據的屬鏈接。鏈接是不許發的。不過我告訴你 網路 克里斯蒂安貝爾的 名字 到網路里看 關於他 機械師的這段介紹就有
『肆』 克里斯蒂安貝爾怎麼減肥的
瘦身減脂第一步
管住嘴
吃了不一定胖，但胖一定是因為吃這話說的一點不錯。（當然這要除卻個別因葯物或體質發胖的人）大部分人的多餘脂肪，都是吃出來的。所以想要瘦，就要先學會好好吃。怎麼樣的吃法可以幫助瘦身？看完這些你就懂了。
減少熱量攝入
將每天的熱量攝入減少100千卡，在大約5個星期後就可減肥4公斤。
改變飲食結構
用水果、蔬菜和穀物取代高脂植物，也可用流質食物代替日常膳食，但要營養全面。
飯前喝湯
飯前先喝湯，接著吃青菜，最後在吃飯。盡量先用熱量較低的食物填飽肚子，可以防止吃的過多。
增加咀嚼次數
細嚼慢咽不但能幫助腸胃消化，還能讓人較容易有飽腹感。
餐具減小一個號
相同分量的食物，若用大盤子吃，會覺得未達平均量而吃更多，若換成小盤子感覺較豐富，會吃的較小。
多喝水
喝水加速體內代謝循環，促進脂肪燃燒。少喝飲料，飲料中糖分過高，對健康和減肥不利。
別人吃多你吃少
很多人身邊都會有那種怎麼吃都不胖的人，不過千萬別因為對方吃不胖，就和他們在不知不覺中吃進一樣多的食物，小心胖在自己身上。
換手吃飯
若你平時吃飯都用右手，不妨試試該用左手。因為不習慣，吃東西的速度就會變慢，攝取琴熱量也會降低。
瘦身減脂第二步
邁開腿
一旦你的飲食結構與進食方式相較之前發生了改變，你就一定會瘦。但只靠調整飲食換來的瘦身速度，根本達不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，運動還是必不可少。
戶外運動
每周做3~5次戶外運動是消耗體內脂肪、提高活力的好方法，但每次時間應在30分鍾以上。
步行減肥
每周至少5天，每天走45分鍾，行程約5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。
舉重運動
靠力量鍛煉也能使你減肥，因為舉重能增加肌肉，肌肉越發達，人體新陳代謝就越快。力量訓練不太適合年紀較大的人，為避免受傷，最好請教練。
以上兩步就是瘦身減脂的全部過程，看了標題進來又看完文章後的大家可能會暗暗的咒罵小編shift！但其實瘦身減肥真的就這兩步啊！！！
『伍』 克里斯蒂安·貝爾,拍電影《機械師》如何在2周內減掉55磅的
和《瘦身男女》一個道理……穿了特製的道具服……然後看上去挺胖的……2周減肥那麼多是沒辦法做到的
『陸』 克里斯蒂安貝爾，為拍《機械師》，減肥多長時間
2周減了55榜。一共減掉63榜，大約55斤。哪有4個月那麼誇張啊。這個片子一共才回拍多少時間啊。
至於答你要根據的鏈接。鏈接是不許發的。不過我告訴你 網路 克里斯蒂安貝爾的 名字 到網路里看 關於他 機械師的這段介紹就有
『柒』 christian bale是怎麼瘦下來的
《機械師》名: 迷魂殺陣 / 克斯汀貝爾黑暗刻
劇情簡介：
特拉沃（克斯汀?貝爾專 Christian Bale 飾）機械師屬工作內容繁忙機械復令漸消瘦連睡眠都現嚴重問題達特拉沃睡眠怪怪事陸續發：公寓面發現張神秘紙條；總覺共事工友意外工友失手所同事都意外歸咎於特拉沃令特拉沃眾叛親離唯身邊應召郎友直支持自事實像並張紙條工友似乎都現實事情特拉沃陷入巨謎團
『捌』 機械師 克里斯汀安 貝爾 怎麼那麼瘦
劇情需要，夠敬業吧
據說為此男主角克里斯蒂安·貝爾兩周內減肥57斤，他創造了演員為角色減掉63磅的紀錄，正如片中所說，「再瘦一點，你將不能存活」。 看得讓人心疼。
『玖』 貝爾在機械師里那麼瘦是真的嗎
是真的瘦啊！為了這個角色克里斯蒂安貝爾可是狂減體重啊，真不知道他的身體受得了嗎！
『拾』 《機械師》中的貝爾為了減肥 兩個星期減了50磅 每天靠著金槍魚罐頭和一個蘋果維持日常營養
哈哈，快開學了么？
節食靠減水分掉秤，身體反而會囤積脂肪，後果是分分鍾反彈，你專想9月的時屬候比現在還胖而且還虛弱么。
我只能告訴你另一個方法，
正常吃飯，不影響身體健康
不節食，不拉肚子，
如果還能運動一下
兩個星期10-14斤。
有專門的減脂顧問為你分析體質和發胖原因。
有意向可私聊。減肥，第一，不要盲目，第二，要以健康為前提，第三，一次到位，不要反反復復花冤枉錢